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マゾでもいいじゃないか 1km/hくらいでのんびり 恒星塵 紫と愛と飯 ヽ( ・∀・)ノ みおまお&れお成長日記! ふがふがふが~? めろーいえろおおおおおおお 碧、はじめます 人生そんなもんです 綺麗なお姉さんが好きですが? こんにちはブリタニア エキサイト以外のブログ
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息止め。
誰でも一度は挑戦したことがあるだろう。 みなさんはどのくらいの時間、息を止めていられますか? ある資料によると、普通の人の平均は1分前後と言われている。 シンクロの選手だと、なんと3分止められる人もいるらしい。 ちなみに一般人代表、平凡な埼玉県民である俺の最高記録は、 3分16秒です( ´_ゝ`) ものの本によると、人が息を止めていられる時間は、 反復練習をすることで誰でも確実に記録が伸びるそうだ。 しかも面白いことに、練習によって伸びた記録は、 長期間練習から遠ざかっていてもほとんど短縮しないらしい。 俺もさっき久々にやってみたら、 今でも余裕で2分超えました( ´_ゝ`) まぁ俺の場合は練習していたんじゃなくて、 高校生のころ授業がつまらないもんだから、 友達と何分息を止められるかで賭けをしていただけなんですが( ´_ゝ`) そういや確かに、 繰り返しやるたびに、記録が伸びていたような気がする・・・ コツとしては、スタート前に思いっきり息を吸い込まないこと。 リラックスして、軽く2,3回深呼吸するくらいで丁度良い。 実はこのやり方は大正解で、 反復練習する際に最も効果的な方法だそうだ。 これを1日に2,3回。1週間続けるだけで、 100人が100人とも記録が伸びることが確認されている。 お金もいらない。教材もいらない。 健康な身体があればそれだけで育てられるスキルである。 しかも、例えばだ。 仮に合コンの席でこんな会話があったとする。 「ね。何分くらい息止めていられる?」 「んー。1分くらいかなぁ。」 「俺は1分も無理かも。」 「綾辻君は?」 「ん?俺3分。」 うわ!格好良すぎる! しかし、これだけは言っておく。 絶対に無理をしないこと。 本当に苦しくなったら無理せずにそこで止めること。 俺が3分16秒の記録を出した時、 終わった直後、当然のように大きく息を吸ったのだが、 まるで脳味噌が直接息を吸ったかのような感覚だった。 そして、血液が大急ぎで全身に酸素を運ぶのを感じた。 手足の力が抜け、しばらく腕を上げられなかった。 もう少し無理をしていたら気を失っていたかもしれない・・・ そしてもうこんなくだらないことはやめよう。と心に誓いました( ´_ゝ`) だからみんなも挑戦するときは本当に無理しないでね。 これで死んでも俺は知らないぞ!ヽ(`Д´)ノ 最後に。 例によってギネス記録を調べてきました。 息止めの最高記録。 1959年3月15日、カリフォルニア州サンラファエルの水泳プールにて、 電子技師ロバート・フォスターさん(32歳)が打ち立てた記録。 13分42秒5 人間かよ・・・_| ̄|○
by m-ayatsuji
| 2004-10-27 21:16
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